logo
468x60
На главную
Разделы
Это интересно


А также:




Факты о дыхании


  • Без дыхания человек не может прожить дольше трех минут.
  • Мы делаем до 1000 вдохов в час, 24 000 за сутки, 9 миллионов за год, а на протяжении жизни в среднем около 650 миллионов. При этом организм производит за 70 лет около тонны радикалов кислорода.
  • Обычный человек вдыхает в среднем 15 раз в минуту, больные - 20-30 раз в минуту.

  • Чтобы заметно поправить здоровье, нужно тренироваться, доводя паузу между вдохами как минимум до 40 секунд, а идеально — до 1 минуты.

  • Состояние здоровья заметно улучшает пение.

  • При длительном и плавном выдохе, как это бывает во время пения, уменьшается частота дыхания, в организме задерживается углекислый газ, который снимает спазм сосудов, улучшает кровоснабжение органов, активизирует метаболические процессы.

  • Все это способствует нормализации при расстройстве нервной и сердечно-сосудистой систем, человек успокаивается и расслабляется.